Mặc gì khi đá bóng ngày nóng?
Trời nóng, cơ thể mất nước rất nhanh. Trang phục đúng sẽ giúp bạn đỡ mệt và tập trung hơn.
Chọn vải
Ưu tiên polyester thoáng khí hoặc vải lưới, thấm hút và khô nhanh. Tránh cotton dày vì giữ mồ hôi, nặng và bí.
Chọn màu
Màu sáng phản xạ nhiệt tốt hơn màu tối, nhất là khi đá sân ngoài trời buổi trưa.
Phụ kiện nên có
- Tất thể thao có đệm gót, thấm mồ hôi.
- Bó gối hoặc băng cổ chân nếu từng chấn thương.
- Bình nước riêng, uống từng ngụm nhỏ đều đặn.